Termine 2023:
PMT SwingWalking®
Gesundheitsorientiertes Trampolintraining – Schwingen statt springen. Entdecken auch Sie das Gesundheitspotenzial des sanften Schwingens auf dem Trampolin. PMT SwingWalking® - von Ärzten und Physiotherapeuten empfohlen.
Bequem und zu jeder Tageszeit zu Hause trainieren - Unsere Online-Angebote:
- Basic-Kurs 1 und 2: je 5 Lektionen für die Grundlagen und zur Vertiefung
- Schnuppertraining
- Wöchentliche Trainings, im Abo oder als Package
Veranstaltungen Deutschland
19. – 22. Oktober 2023 «Beschwingte Leichtigkeit auf dem Trampolin»
Mit Ursula Häberling und Simone Kientzle. Entdecken Sie die Leichtigkeit des Schwingens auf dem Trampolin und erleben Sie, wie schnell sich erste Erfolge einstellen. PMT SwingWalking® hilft, den Beschwerden des älter werdenden Körpers entgegenzuwirken, um bis ins hohe Alter mobil und selbständig zu bleiben. Das gesundheitsorientierte Bewegungskonzept ist für alle Altersgruppen und Trampolintypen geeignet. Voraussetzung: Gehfähigkeit (auch Treppensteigen) ohne Hilfsmittel.
Flyer pdf zum Download
https://swingwalking.com/trampolinseminare
Trainer/innen-Ausbildung in der Schweiz
Grundlagentag: Samstag, 26. August 2023, 09.30 – 16.30 Uhr Zürich:
Vertiefungstag mit Prüfung: Samstag, 23. September 2023, 09.30 – 16.30 Uhr, Weinfelden
www.swingwalking.com/ausbildung
Vagus-Management Tel. 07533/935222, www. vagus-management.de, info@ vagus-management.de
AUSBILDUNG
Ärztlich geprüfte/-r Fachberater/-in für Anti-Stressmaßnahmen durch Vagus-Meditation (nach Prof. Dr. med. Gerd Schnack)
Neue Chancen durch Vagus-Meditation
Stress und Stressbedingte Erkrankungen sind inzwischen zum globalen Kernproblem aller Industriegesellschaften geworden. Insbesondere beruflicher Stress gefährdet die Gesundheit breiter Schichten der Bevölkerung. In dieser Notlage sind natürliche Prozesse der Selbstorganisation gefragt, um das Ungleichgewicht des vegetativen Nervensystems zwischen dem Stressnerven Sympathikus zugunsten des Entspannungsnerven Vagus zu verlagern.
Erstmalig steht heute mit der Vagus-Meditation eine ursächliche Strategie zur Verfügung, die die komplexe Entspannung durch den Vagusnerv neurophysiologisch belegen kann und das in Sekunden in allen Stresssituationen, in einer Zeit ohne Zeit.
Vagus-Meditation: neurophysiologisch begründet und schnell im stressalltag umsetzbar.
Wirkungen der Vagus-Meditation
Beruhigung des Geistes und Kreativitätssteigerung. In Sekunden wechselt das Tagesbewußtsein hoher Erregung vom Betazustand in die Tiefenentspannung des Alphazustands.
Sofortige Absenkung einer hohen Herzfrequenz
Blutdrucksenkung
Vertiefung der Atmung mit Wechsel der Brustatmung in die tiefe Bauchatmung
Krampflösende Muskelentspannung mit Schmerzstillung
Verbesserung der gesamten Magen-Darm-Passage bis zur linken
Dickdarmflexur
Steigerung des Glücks- und Leistungshormon Dopamin um bis zu 65%
Die hohe Entspannungswirkung gegen Stress
durch Meditation ist inzwischen weltweit durch zahlreiche Studien belegt. Eine Studie der Universität Lüneburg (2016) belegt für die Vagus-Meditation einen höheren Nachweis der Alphapower im
Vergleich zur progressiven Muskelentspannung nach Jacobson.