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Arthrose endlich heilen. Ernährung & Bewegung statt Operation und Schmerz. Die Dr. Feil Strategie.

von Dr. Wolfgang Feil mit Tobias Homburg: 

Gräfe und Unzer Verlag, München, 1.Aufl. 2024, ISBN-978-3-8338-9184-7

 Arthrose endlich heilen. Ernährung & Bewegung statt Operation und Schmerz. Die Dr. Feil Strategie.

von Dr. Wolfgang Feil mit Tobias Homburg: 

Gräfe und Unzer Verlag, München, 1.Aufl. 2024, ISBN-978-3-8338-9184-7

https://www.dropbox.com/scl/fi/ytwznfctijdfey2yxz3cv/Arthrosebuch-Arthrose-endlich-heilen-Grafiken-Presse.zip?rlkey=ptw0m00oxqj5hkgkdyvalkjbh&dl=0

Entgegen bisherigen Annahmen »Was weg ist, ist weg« hat die Wissenschaft festgestellt, dass der menschliche Knorpel doch die Fähigkeit hat, sich zu regenerieren. Neueste wissenschaftliche Studien zeigen, wie die jahrzehntelang unterschätzten Regenerationskräfte des Knorpels tatsächlich aktiviert werden können. Diese bahnbrechenden, neuen Erkenntnisse werden die Zukunft der Arthrose-Behandlung nachhaltig verändern und bieten den betroffenen Patienten endlich eine Aussicht auf Heilung.

Bei der Knorpelregeneration sind spezielle Zellen, die sogenannten Makrophagen, die in der inneren Gelenkmembran sitzen, die Schlüsselspieler zur Heilung der Arthrose. Diese können zwischen einem Arthrose-Zustand (M1) und einem Heilungs-Zustand (M2) wechseln (siehe Abbildung). Im M1-Zustand erzeugen die Makrophagen Entzündungen und führen zu Knorpelabbau, während sie im M2-Zustand entzündungssenkende und schmerzdämpfende Botenstoffe freisetzen, die zur Vermehrung von Knorpelzellen und damit zum Knorpelaufbau führen.

Baustein 1: Entzündungssenkende Ernährung

Baustein 2: Körperliche Aktivität

Baustein 3: Psychische Stärke und Gedankenkraft

Baustein 4: Ergänzende Nährstoffe

Vagus Meditation: Übungen für den Entspannungsnerv

Audio CD – MP3-Audio, 6. April 2022 (Reihe TRIAS Audiobook)

von Gerd Schnack (Autor), Birgit Schnack-Iorio (Autor)

VAGUS-MEDITATION nach Prof. Schnack

Stress ist in unserem Leben fast zur Normalität geworden. Dabei kann es so einfach sein, im stressigen Alltag kurze Ruhepausen einzulegen und die Anspannung deutlich zu reduzieren: Mit Hilfe der neurophysiologisch begründeten Vagus-Meditation.

Der Vagus-Nerv ist unser längster Hirnnerv und bestens vernetzt mit allen Organen und Vitalfunktionen, die im Körper für Ruhe sorgen. Deshalb heißt er auch »Ruhenerv«. Ihn mit Meditation gezielt zu aktivieren, gilt als neue und erstaunlich effektive Methode, um rasch in eine ungeahnte Tiefenentspannung zu kommen.

Mit den praktischen Übungen auf dieser Audio-CD steigern Sie Ihre Konzentration und Kreativität, senken Ihren Blutdruck, verbessern Ihre Verdauung und sorgen für gesünderen Schlaf.

Prof. Dr. Schnack entdeckte als Erster die Bedeutung des Vagus für die Gesundheit. So entstand die Vagus-Meditation.

Hinweis: Die Inhalte der CD sind nur für den Eigengebrauch und dürfen nicht öffentlich z.B. in Kursen wiedergegeben werden. Mehr Informationen über Vagus-Meditations-Schulungen finden Sie im Booklet.